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운동안한 아침쉐이크

118 kcal
#아침식사 #쉐이크 #운동안한날 #간편식 #다이어트 #프로틴 #오트밀 #바나나 #영양식 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 아몬드 브리즈 프로틴 90 ml
  • 코코아 파우더 6 g
  • 웨이 프로틴 더블 리치 초콜릿 17 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 10.06 g 33%
단백질 13.73 g 45%
지방 2.88 g 21%
제공량 113g
조리 순서
  1. 1

    바나나, 오트밀, 견과류를 준비한다

  2. 2

    바나나를 적당한 크기로 자른다

  3. 3

    믹서기에 바나나, 오트밀, 견과류, 우유를 넣는다

  4. 4

    프로틴 파우더를 추가한다

  5. 5

    모든 재료를 곱게 갈아준다

  6. 6

    컵에 담아 바로 마신다

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