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폭찹

2,640 kcal
#폭찹 #돼지고기요리 #스테이크 #간단한저녁 #한끼식사 #서양요리 #고기구이 #홈파티 #만찬요리 #팬구이
이미지 준비중
재료
주재료
  • 사태 825 g
  • 돼지고기 목살 811 g
양념/소스
  • 쇠고기 다시다 15 g
  • 저칼로리 바베큐소스 120 g
  • 하인즈 리듀스드 슈가 케찹 150 g
영양 요약
탄수화물 44.25 g 7%
단백질 366.64 g 57%
지방 103.16 g 36%
제공량 1921g
조리 순서
  1. 1

    돼지고기를 먹기 좋은 두께로 자른다

  2. 2

    소금, 후추로 돼지고기에 간을 한다

  3. 3

    팬을 달군 뒤 기름을 두른다

  4. 4

    돼지고기를 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  5. 5

    양념(소스 등)을 넣고 졸인다

  6. 6

    접시에 담아 완성한다

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