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ポークチョップ

2,640 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • すね肉 825 g
  • 豚肩ロース 811 g
調味料/ソース
  • 牛肉だしの素 15 g
  • 低カロリー バーベキューソース 120 g
  • ハインツ 低糖ケチャップ 150 g
栄養サマリー
炭水化物 44.25 g 7%
たんぱく質 366.64 g 57%
脂質 103.16 g 36%
提供量 1921g
調理手順
  1. 1

    豚肉を食べやすい厚さに切ります。

  2. 2

    塩と胡椒で豚肉に下味をつけます。

  3. 3

    フライパンを熱して油をひきます。

  4. 4

    豚肉を両面がこんがり焼けるまで焼きます。

  5. 5

    調味料（ソースなど）を加えて煮詰めます。

  6. 6

    皿に盛り付けて完成です。

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