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다이어트 팥앙금

1,720 kcal
#다이어트 #저당 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 스테비아 100 g
  • 알룰로스 액상 30 스푼
  • 팥(적색, 말린것) 500 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 829.7 g 87%
단백질 107.4 g 11%
지방 5.72 g 1%
제공량 1200g
조리 순서
  1. 1

    팥을 깨끗이 씻어 6시간 이상 불린다

  2. 2

    불린 팥을 냄비에 넣고 물을 넉넉히 부어 삶는다

  3. 3

    팥이 익으면 물을 따라내고 팥을 곱게 으깬다

  4. 4

    으깬 팥에 스테비아와 소금을 넣고 약한 불에서 저으면서 수분을 날린다

  5. 5

    적당한 농도가 되면 식혀 완성한다

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