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ダイエットあんこ

1,720 kcal

#ダイエット #低糖質 #ヴィーガン #低カロリー

画像準備中

材料

主材料

ステビア 100 g
アロース液体 30 スプーン
小豆（赤、乾燥） 500 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 829.7 g 87%

たんぱく質 107.4 g 11%

脂質 5.72 g 1%

提供量 1200g

調理手順

1

小豆をよく洗い、6時間以上水に浸ける。
2

浸けておいた小豆を鍋に入れ、たっぷりの水で煮る。
3

小豆が柔らかくなったら水を捨て、なめらかになるまですりつぶす。
4

つぶした小豆にステビアと塩を加え、弱火で混ぜながら水分を飛ばす。
5

程よいかたさになったら冷まして完成。

AI 영양사 앤디

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