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닭가슴살 볶음밥.

533 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 170 g
  • 생 달걀 1 개
  • 현미밥 130 g
  • 닭가슴살 120 g
양념/소스
  • 프리미엄 굴소스 8 g
  • 햇살담은 씨간장 숙성공법 양조간장 6 ml
  • 유러피안 엑스트라버진 올리브유 스프레이 5 g
영양 요약
탄수화물 64.73 g 48%
단백질 40.74 g 30%
지방 12.59 g 21%
제공량 494g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 작은 크기로 썬다

  2. 2

    당근과 양파를 다진다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두른다

  4. 4

    닭가슴살을 볶는다

  5. 5

    야채를 추가하여 함께 볶는다

  6. 6

    밥을 넣고 골고루 섞으며 볶는다

  7. 7

    소금과 후추로 간한다

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