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언위치

조리 10분 773 kcal
#언위치 #언위치 샌드위치 #다이어트 음식 #저탄수화물 #헬시푸드 #샌드위치 #글루텐프리 #간편식 #키토제닉 #샐러드랩
이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭가슴살소세지 프랑크 50 g
  • 당근라페 200 g
  • 다이어트단호박샐러드 180 g
  • 오븐구이 닭안심살 불닭 1 팩
  • 체다치즈 2 장
  • 토마토 1 개
  • 버터헤드레터스 200 g
양념/소스
  • 비건마요 20 g
  • 홀그레인 머스타드 10 g
영양 요약
탄수화물 58.45 g 29%
단백질 51.92 g 26%
지방 41.12 g 46%
제공량 916g
조리 순서
  1. 1

    상추 잎을 깨끗이 씻어 물기를 제거한다

  2. 2

    슬라이스 햄, 치즈, 토마토, 양파 등을 준비한다

  3. 3

    상추 잎 위에 햄, 치즈, 토마토, 양파를 순서대로 올린다

  4. 4

    마요네즈나 머스타드 소스를 뿌린다

  5. 5

    상추로 속재료를 돌돌 말아 언위치를 완성한다

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