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오트밀또띠아

난이도 EASY 322 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 단백질쉐이크 곡물맛 0.5 회분
  • 귀리(오트밀) 0.7 컵
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 51.43 g 62%
단백질 17.74 g 21%
지방 6.19 g 17%
제공량 88.5g
조리 순서
  1. 1

    오트밀을 분쇄해 가루로 만든다

  2. 2

    오트밀 가루에 물과 소금을 넣고 반죽한다

  3. 3

    팬을 중약불로 예열하고 약간의 오일을 두른다

  4. 4

    반죽을 동그랗게 펼쳐 팬에 얇게 올린다

  5. 5

    앞뒤로 노릇하게 굽는다

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