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두부면 들기름 막국수

267 kcal
#두부면 #저탄수화물 #다이어트 #막국수 #비건 #간편요리 #여름음식 #들기름 #고단백 #초간단요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 날김 1 장
  • 깻잎 10 g
  • 100%통들깨들기름 10 g
  • 알룰로스 액상 5 ml
  • 해표양조간장 7.5 g
  • 식물성 지구식단 두부면 얇은면 1 팩
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 7.9 g 11%
단백질 17.68 g 24%
지방 21.06 g 65%
제공량 135g
조리 순서
  1. 1

    두부면을 끓는 물에 1~2분 데쳐 체에 밭친다

  2. 2

    오이, 당근을 얇게 채썬다

  3. 3

    양념장 재료(간장, 들기름, 식초, 설탕, 다진 마늘, 고춧가루, 깨)를 섞어 양념장을 만든다

  4. 4

    두부면에 양념장을 넣고 잘 버무린다

  5. 5

    오이, 당근을 올리고 들기름을 추가로 두른다

  6. 6

    통깨와 김가루를 뿌려 마무리한다

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