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오믈렛

조리 15분 난이도 EASY 414 kcal
#저당 #고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 크래미 60 g
  • 생 양배추 80 g
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
  • 낙지젓 90 g
영양 요약
탄수화물 33.23 g 38%
단백질 30.44 g 35%
지방 10.22 g 27%
제공량 340g
조리 순서
  1. 1

    달걀을 풀어 소금으로 간한다

  2. 2

    양파와 피망을 잘게 썬다

  3. 3

    팬에 버터를 두르고 달군다

  4. 4

    양파와 피망을 볶는다

  5. 5

    달걀물을 팬에 붓고 젓지 않는다

  6. 6

    반쯤 익으면 반으로 접어 완성한다

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