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オムレツ

調理 15分 難易度 EASY 414 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • カニカマ 60 g
  • 生キャベツ 80 g
  • 生卵 2 個
調味料/ソース
  • タコの塩辛 90 g
栄養サマリー
炭水化物 33.23 g 38%
たんぱく質 30.44 g 35%
脂質 10.22 g 27%
提供量 340g
調理手順
  1. 1

    卵を溶き、塩で味付けする

  2. 2

    玉ねぎとピーマンを細かく切る

  3. 3

    フライパンにバターを入れて熱する

  4. 4

    玉ねぎとピーマンを炒める

  5. 5

    卵液をフライパンに流し入れ、混ぜずにそのまま焼く

  6. 6

    半分ほど火が通ったら、半分に折って完成

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