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양배추비빔밥

2,300 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 김가루 40 g
  • 계란후라이 (소금 제외) 220 g
  • 참치캔 200 g
  • 흰쌀밥 600 g
  • 생 양배추 250 g
양념/소스
  • 참기름 40 스푼
  • 고춧가루 17 g
  • 다진 마늘 10 티스푼
  • 깨 5 g
  • 사과식초 45 ml
  • 알룰로스 액상 30 스푼
영양 요약
탄수화물 280.79 g 52%
단백질 101.72 g 19%
지방 69.29 g 29%
제공량 1457g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 씻어 채 썬다

  2. 2

    당근과 오이를 씻어 채 썬다

  3. 3

    밥을 그릇에 담는다

  4. 4

    손질한 양배추, 당근, 오이를 밥 위에 올린다

  5. 5

    달걀프라이를 부쳐 올린다

  6. 6

    고추장, 참기름, 깨소금을 넣는다

  7. 7

    모든 재료를 잘 비벼 완성한다

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