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오트밀죽 4월5wk/완

593 kcal
#다이어트 #저당 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 파 25 g
  • 닭가슴살 130 g
  • 점보 오트 플레이크 90 g
  • 생 당근 100 g
  • 새송이버섯 109 g
  • 양파 100 g
양념/소스
  • 물(생수) 434 ml
영양 요약
탄수화물 85.72 g 58%
단백질 45.65 g 31%
지방 7.56 g 11%
제공량 988g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 물을 냄비에 넣는다

  2. 2

    중불에서 저으면서 끓인다

  3. 3

    걸쭉해지면 소금으로 간을 한다

  4. 4

    그릇에 담아 완성한다

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