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두부티라미슈

198 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 무가당 코코아 파우더 5 g
  • 스퀴즈드 레몬즙 5 ml
  • 알룰로스 플러스 10 g
  • 국산 무농약 오트밀 20 g
  • 두부 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 28.22 g 56%
단백질 10.63 g 21%
지방 5.2 g 23%
제공량 140g
조리 순서
  1. 1

    두부를 키친타월로 감싸 물기를 제거한다

  2. 2

    두부를 곱게 으깨 체에 내려 부드럽게 만든다

  3. 3

    크림치즈와 두부를 고루 섞어 치즈크림을 만든다

  4. 4

    에스프레소와 설탕, 럼을 섞어 시럽을 만든다

  5. 5

    레이디핑거에 시럽을 적셔 그릇에 깐다

  6. 6

    치즈크림을 얹고 레이어를 반복한다

  7. 7

    마지막에 코코아가루를 뿌린다

  8. 8

    냉장고에 2~3시간 넣어 숙성시킨 후 완성한다

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