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오트밀 계란찜

난이도 EASY 670 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 0.3 잔
  • 참치캔 1 회분(1/2캔)
  • 귀리(오트밀) 0.8 컵
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
  • 참기름 10 스푼
  • 소금 2 회분(1/3작은술)
영양 요약
탄수화물 52.8 g 32%
단백질 50.27 g 31%
지방 26.41 g 37%
제공량 362g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 계란을 볼에 담는다

  2. 2

    우유, 소금을 넣고 잘 섞는다

  3. 3

    팬에 약간의 올리브오일을 두른다

  4. 4

    오트밀 계란 반죽을 붓는다

  5. 5

    약불에서 저으면서 익힌다

  6. 6

    오트밀과 계란이 부드럽게 익으면 완성한다

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