목록으로 가기
KR EN JP

오트밀 간장계란밥

조리 10분 난이도 EASY 288 kcal
#오트밀간장계란밥 #단백질식단 #간편요리 #아침식사 #건강레시피 #오트밀요리 #비건가능 #다이어트 #저탄수화물 #계란요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 조미김 0.2 인분
  • 참기름 1 스푼
  • 생 달걀 1 개
  • 물(생수) 150 ml
  • 귀리(오트밀) 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 20.15 g 29%
단백질 11.22 g 16%
지방 17.2 g 55%
제공량 245.8g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 물을 준비한다

  2. 2

    냄비에 오트밀과 물을 넣고 중약불에서 저어가며 끓인다

  3. 3

    오트밀 죽이 만들어지면 그릇에 담는다

  4. 4

    달걀을 팬에 기름 두르고 반숙 프라이한다

  5. 5

    오트밀 위에 달걀을 올린다

  6. 6

    간장, 참기름, 김가루를 뿌려 완성한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘