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다이어트사라다

조리 20분 1,404 kcal
#다이어트 #저칼로리 #샐러드 #건강식 #닭가슴살 #야채샐러드 #간단요리 #헬스푸드 #샐러드 레시피
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 오이 1 인분
  • 호두 1 주먹 한 줌
  • 캐슈넛 1 주먹 한 줌
  • 스테비아 방울토마토 100 g
  • 블루베리 100 g
  • 크래미 190 g
  • 삶은 메추리알 270 g
  • 사과 400 g
양념/소스
  • 사라다요거트소스 260 g
영양 요약
탄수화물 137.59 g 36%
단백질 78.07 g 21%
지방 73.15 g 43%
제공량 1420g
조리 순서
  1. 1

    양상추, 방울토마토, 오이, 닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    삶은 달걀을 얇게 슬라이스한다

  3. 3

    모든 재료를 볼에 담고, 올리브오일과 레몬즙을 뿌린다

  4. 4

    소금과 후추로 간을 맞춘다

  5. 5

    가볍게 섞어 접시에 담아 낸다

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