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ダイエットサラダ

調理 20分 1,404 kcal
#ダイエット #低カロリー #サラダ #健康食 #鶏むね肉 #野菜サラダ #簡単レシピ #ヘルシーフード #サラダレシピ
画像準備中
材料
主材料
  • 生きゅうり 1 インブン
  • くるみ 1 ひと握り
  • カシューナッツ 1 ひと握り
  • ステビアミニトマト 100 g
  • ブルーベリー 100 g
  • カニカマ 190 g
  • ゆでウズラ卵 270 g
  • りんご 400 g
調味料/ソース
  • サラダヨーグルトソース 260 g
栄養サマリー
炭水化物 137.59 g 36%
たんぱく質 78.07 g 21%
脂質 73.15 g 43%
提供量 1420g
調理手順
  1. 1

    レタス、ミニトマト、きゅうり、鶏むね肉を一口大に切ります

  2. 2

    ゆで卵を薄くスライスします

  3. 3

    すべての材料をボウルに入れ、オリーブオイルとレモン汁をかけます

  4. 4

    塩と黒コショウで味を調えます

  5. 5

    軽く混ぜて、お皿に盛り付けます

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