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또띠아롤ㅇ

482 kcal
#다이어트 #저탄수 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 과카몰리 54 g
  • 새우(찌거나 삶은 것) 70 g
  • 지방 줄인 목슬 베이컨 58 g
  • 치즈 18 g
  • 채소샐러드(드레싱 제외) 30 g
  • 순두부 또띠아 1 장
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 32.35 g 27%
단백질 35.25 g 29%
지방 23.61 g 44%
제공량 275g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 얇게 썬다

  2. 2

    파프리카와 양파를 채썬다

  3. 3

    또띠아 위에 닭가슴살과 채소를 올린다

  4. 4

    저지방 요거트를 약간 뿌린다

  5. 5

    또띠아를 돌돌 말아 팬에 노릇하게 굽는다

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