오트밀 김가루 볶음밥

조리 10분 난이도 EASY 196 kcal
#오트밀볶음밥 #다이어트요리 #저탄수화물 #간단레시피 #김가루 #건강식 #한그릇요리 #오트밀요리 #볶음밥 #아침식사
오트밀 김가루 볶음밥 완성 사진
재료
주재료
  • 진간장 5 ml
  • 조미김 2 g
  • 물(생수) 150 ml
  • 참기름 1.5 g
  • 생 달걀 1 개
  • 귀리(오트밀) 24 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 16.94 g 36%
단백질 11.08 g 23%
지방 8.61 g 41%
제공량 237.5g
조리 순서
  1. 1

    오트밀 5스푼, 물 150, 계란 1개

  2. 2

    참기름 1바퀴 안 되게 두르고 김가루 뿌리기

  3. 3

    섞기

  4. 4

    전자레인지 2분 30초

  5. 5

    간장 한바퀴 정도

AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘