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저당 단백질 상투과자

조리 30분 난이도 NORMAL 582 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 앤드네이처 분리대두단백분말 20 g
  • 곰곰 스테비아 에리스리톨 30 g
  • 아몬드가루 20 g
  • 생 달걀 1 개
  • 무설탕 백앙금 (깐 팥) 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 89.76 g 50%
단백질 42.14 g 24%
지방 20.98 g 26%
제공량 325g
조리 순서
  1. 1

    달걀 흰자를 볼에 담고 거품이 날 때까지 휘핑한다

  2. 2

    에리스리톨과 프로틴 파우더를 넣고 부드럽게 섞는다

  3. 3

    아몬드 가루와 소금을 넣고 섞어 반죽을 만든다

  4. 4

    반죽을 짤주머니에 넣어 유산지를 깐 오븐 팬에 원형으로 짠다

  5. 5

    예열된 오븐에서 170도에서 15분~20분 굽는다

  6. 6

    식혀서 완성한다

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