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오트밀강정

난이도 EASY 658 kcal
#다이어트 #비건 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 꿀 50 g
  • 볶은 아몬드 10 g
  • 볶은 호두 10 g
  • 롤드 오트 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 112.12 g 66%
단백질 17.1 g 10%
지방 17.89 g 24%
제공량 170g
조리 순서
  1. 1

    볼에 오트밀, 견과류, 씨앗류를 담아 섞는다

  2. 2

    팬에 꿀과 올리브유를 넣고 약불에서 녹인다

  3. 3

    녹인 꿀과 올리브유를 재료에 부어 골고루 섞는다

  4. 4

    유산지를 깐 트레이에 반죽을 평평하게 펼친다

  5. 5

    170도로 예열한 오븐에서 15분간 굽는다

  6. 6

    식혀서 먹기 좋은 크기로 자른다

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