オートミールカンジョン

難易度 EASY 658 kcal
#ダイエット #ヴィーガン #低糖
画像準備中
材料
主材料
  • ハチミツ 50 g
  • ローストアーモンド 10 g
  • ローストクルミ 10 g
  • ロールドオーツ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 112.12 g 66%
たんぱく質 17.1 g 10%
脂質 17.89 g 24%
提供量 170g
調理手順
  1. 1

    ボウルにオートミール、ナッツ類、シード類を入れて混ぜます。

  2. 2

    フライパンにハチミツとオリーブオイルを入れ、弱火で溶かします。

  3. 3

    溶かしたハチミツとオリーブオイルを材料にかけ、全体によく混ぜ合わせます。

  4. 4

    オーブンシートを敷いたトレイに生地を平らに広げます。

  5. 5

    170度に予熱したオーブンで15分焼きます。

  6. 6

    冷ましてから食べやすい大きさにカットします。

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