콜리플라워 닭가슴살 볶음밥
현미밥 닭가슴살 콜리플라워 파가 들어감
재료
주재료
- 콜리플라워(생) 1 인분
- 삶은 닭가슴살 100 g
- 현미밥 0.5 공기
양념/소스
- 굴소스 15 회분(2스푼)
- 스리라차 소스 30 회분(2스푼)
영양 요약
탄수화물
61.73 g
59%
단백질
36.62 g
35%
지방
2.87 g
6%
조리 순서
-
1
콜리플라워를 잘게 다진다
-
2
닭가슴살을 한입 크기로 썬다
-
3
팬에 올리브오일을 두르고 닭가슴살을 볶는다
-
4
닭가슴살이 익으면 콜리플라워를 넣고 볶는다
-
5
간장과 소금을 넣어 간을 맞춘다
-
6
파프리카와 완두콩을 넣고 마저 볶는다
-
7
전체적으로 골고루 섞어 접시에 담는다
