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수제 그래놀라

1,897 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 엑스트라버진올리브유 19 ml
  • 알룰로스 플러스 26 g
  • 시그니처 생 아몬드 113 g
  • 치아시드 31 g
  • 카카오닙스 23 g
  • 부드러운오트밀 180 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 198.7 g 40%
단백질 48.16 g 10%
지방 108.53 g 50%
제공량 392g
조리 순서
  1. 1

    오트밀, 견과류, 씨앗, 말린 과일을 준비한다

  2. 2

    큰 볼에 오트밀, 견과류, 씨앗을 넣고 섞는다

  3. 3

    올리브오일, 꿀을 넣어 골고루 버무린다

  4. 4

    팬에 혼합된 재료를 고르게 펴서 중불에서 볶는다

  5. 5

    재료가 노릇해질 때까지 저어가며 10~15분간 볶는다

  6. 6

    불을 끄고 말린 과일을 넣어 섞는다

  7. 7

    식혀서 저장 용기에 담는다

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