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푸팟퐁커리

조리 20분 난이도 EASY 674 kcal
#고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 2 개
  • 덴마크 소화가 잘되는 우유 락토프리 200 ml
  • 양파 0.5 회분(1/2개)
  • 몬스터크랩 2 개
양념/소스
  • 오뚜기 카레 약간매운맛 60 g
영양 요약
탄수화물 63.81 g 39%
단백질 36.28 g 22%
지방 28.68 g 39%
제공량 549g
조리 순서
  1. 1

    크래미 찢어서 볶기

  2. 2

    양파도 볶아주고 우유 200ml, 물 100ml, 카레가루 3스푼 넣기

  3. 3

    계란 2알 빠르게 풀어서 카레랑 섞고 볶아둔 크래미도 넣어서 함께 섞기 끝!!

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