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プーパッポンカリー

調理 20分 難易度 EASY 674 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 2 個
  • デンマーク消化に優しいラクトフリーミルク 200 ml
  • 玉ねぎ 0.5 玉(1/2個)
  • モンスタークラブ 2 個
調味料/ソース
  • オットゥギ カレー やや辛口 60 g
栄養サマリー
炭水化物 63.81 g 39%
たんぱく質 36.28 g 22%
脂質 28.68 g 39%
提供量 549g
調理手順
  1. 1

    カニカマをほぐして炒める

  2. 2

    玉ねぎも炒めて、牛乳200ml、水100ml、カレー粉を大さじ3入れる

  3. 3

    卵2個を素早く溶いてカレーと混ぜ、炒めたカニカマも加えて一緒に混ぜて完成！

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