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라페 샌드위치

조리 10분 난이도 EASY 216 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 대추방울토마토 65 g
  • 당근 라페 50 g
  • 양상추 48 g
  • 청상추 18 g
  • 새싹발아통밀빵 30 g
  • 제로 바질 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 23.93 g 42%
단백질 22.44 g 39%
지방 4.83 g 19%
제공량 311g
조리 순서
  1. 1

    당근과 양배추를 채썬다

  2. 2

    소금으로 야채를 절인 후 물기를 제거한다

  3. 3

    올리브오일, 레몬즙, 후추로 라페를 만든다

  4. 4

    빵을 준비해 반으로 자른다

  5. 5

    빵에 머스터드 소스를 바른다

  6. 6

    라페를 빵에 올리고 샌드위치를 완성한다

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