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달걀양파덮밥1

531 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 100% 국내산 현미로 지은 현미밥 130 g
  • 진간장 15 g
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 고춧가루 1 스푼
  • 대파슬라이스 50 g
  • 양파 1 개
  • 생 달걀 3 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 80.14 g 55%
단백질 29.38 g 20%
지방 15.58 g 24%
제공량 533g
조리 순서
  1. 1

    양파를 채썬다

  2. 2

    달걀을 볼에 깬 후 소금 약간 넣고 풀어둔다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 양파를 볶는다

  4. 4

    양파가 투명해지면 달걀물을 부어 살짝 저어준다

  5. 5

    계란이 반숙 정도로 익으면 밥 위에 올린다

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