사조버전닭가슴살 오트밀 죽

조리 12분 난이도 EASY 401 kcal
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사조버전닭가슴살 오트밀 죽 완성 사진
재료
주재료
  • 닭가슴살 블랙페퍼 100 g
  • 오트밀 30 g
  • 참기름 5 g
  • 참치액 7 g
  • 치킨스톡 13 g
  • 생 달걀 1 개
  • 숙주나물(데친것) 100 g
  • 데친 팽이버섯 75 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 33.83 g 31%
단백질 41.49 g 38%
지방 14.48 g 30%
제공량 385g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 잘게 찢는다

  2. 2

    오트밀과 닭가슴살을 냄비에 넣는다

  3. 3

    물을 붓고 끓인다

  4. 4

    죽이 걸쭉해지면 소금으로 간한다

  5. 5

    그릇에 담아 완성한다

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