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라페 샌드위치

조리 20분 난이도 EASY 220 kcal
#라페 #샌드위치 #프랑스요리 #채소샌드위치 #당근라페 #건강식 #브런치 #비건 #집밥 #간단요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 대추방울토마토 47 g
  • 제로 바질 100 g
  • 새싹발아통밀빵 31 g
  • 양상추 74 g
  • 청상추 14 g
  • 라페2 57 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 25.82 g 44%
단백질 22.48 g 38%
지방 4.57 g 18%
제공량 323g
조리 순서
  1. 1

    당근과 양배추를 곱게 채썬다

  2. 2

    채소에 소금, 레몬즙, 올리브오일, 후추를 넣고 버무린다

  3. 3

    바게트 또는 식빵을 반으로 자르고 토스터에 굽는다

  4. 4

    빵에 머스터드 소스를 바른다

  5. 5

    채소 라페를 빵 사이에 넣고 샌드위치를 완성한다

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