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ラぺサンドイッチ

調理 20分 難易度 EASY 220 kcal
#ラぺ #サンドイッチ #フランス料理 #野菜サンドイッチ #キャロットラぺ #ヘルシー #ブランチ #ヴィーガン #おうちごはん #簡単レシピ
画像準備中
材料
主材料
  • ミニトマト 47 g
  • ゼロバジル 100 g
  • 発芽全粒粉パン 31 g
  • レタス 74 g
  • グリーンリーフレタス 14 g
  • ラぺ2 57 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 25.82 g 44%
たんぱく質 22.48 g 38%
脂質 4.57 g 18%
提供量 323g
調理手順
  1. 1

    にんじんとキャベツを細切りにします。

  2. 2

    野菜に塩、レモン汁、オリーブオイル、コショウを加えて和えます。

  3. 3

    バゲットまたは食パンを半分に切り、トースターで焼きます。

  4. 4

    パンにマスタードソースを塗ります。

  5. 5

    野菜のラぺをパンの間にはさみ、サンドイッチを完成させます。

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