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오나오 카카오

박나래 나혼산 참고

난이도 EASY 289 kcal
#저당 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 3 ml
  • 계피가루 3 g
  • 코코아 100% 카카오 3 g
  • 테디 땅콩버터-수퍼청키(땅콩 100% 함유) 10 g
  • 블루베리 1 인분(10개)
  • 바이오 무가당 그릭요거트 플레인저지방 100 g
  • 롤드 오트 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 42.19 g 55%
단백질 13.51 g 18%
지방 9.39 g 27%
제공량 179g
조리 순서
  1. 1

    오나오 카카오 파우더를 준비한다

  2. 2

    우유를 냄비에 붓고 데운다

  3. 3

    우유에 카카오 파우더와 에리스리톨을 넣고 잘 저어 녹인다

  4. 4

    작은 컵에 담아 완성한다

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