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참치 비빔밥

375 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 발효곤약현미밥 1 인분
  • 계란후라이 1 장
  • 저칼로리 비빔장 20 g
  • 고추장(저당) 30 g
  • 상추(녹색, 생것) 50 g
  • 기름 뺀 참치 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 48.22 g 44%
단백질 35.84 g 33%
지방 10.85 g 22%
제공량 396g
조리 순서
  1. 1

    밥을 준비한다

  2. 2

    참치캔의 기름을 빼고 참치를 준비한다

  3. 3

    당근과 오이를 채 썬다

  4. 4

    계란을 프라이한다

  5. 5

    각 재료를 밥 위에 예쁘게 올린다

  6. 6

    고추장과 참기름을 넣는다

  7. 7

    비벼서 먹는다

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