양배추계란볶음밥

조리 30분 난이도 EASY 391 kcal
#양배추요리 #계란요리 #볶음밥 #간단한요리 #다이어트식단 #한끼식사 #야채볶음밥 #집밥 #식단관리 #저칼로리음식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 1.5 인분
  • 생 달걀 2 개
  • 현미밥 0.5 공기
양념/소스
  • 진간장 20 ml
  • 굴소스 15 회분(2스푼)
영양 요약
탄수화물 51.05 g 54%
단백질 21.42 g 23%
지방 10.09 g 24%
제공량 355g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 잘게 썬다

  2. 2

    계란을 풀어 준비한다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 양배추를 볶는다

  4. 4

    양배추가 숨이 죽으면 계란을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 골고루 섞으며 볶는다

  6. 6

    소금과 후추로 간을 맞춘다

AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘