一覧へ戻る
KR EN JP

キャベツと卵のチャーハン

調理 30分 難易度 EASY 391 kcal
#キャベツ料理 #卵料理 #チャーハン #簡単レシピ #ダイエットメニュー #一食分 #野菜チャーハン #家庭料理 #食事管理 #低カロリー食
画像準備中
材料
主材料
  • 生キャベツ 1.5 人分
  • 生卵 2 個
  • 玄米ご飯 0.5 杯
調味料/ソース
  • 濃口醤油 20 ml
  • オイスターソース 15 回分(大さじ2)
栄養サマリー
炭水化物 51.05 g 54%
たんぱく質 21.42 g 23%
脂質 10.09 g 24%
提供量 355g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細かく刻む

  2. 2

    卵をよく溶いて準備する

  3. 3

    フライパンに油をひき、キャベツを炒める

  4. 4

    キャベツがしんなりしたら卵を加えて一緒に炒める

  5. 5

    ご飯を加えて全体をよく混ぜながら炒める

  6. 6

    塩と胡椒で味を調える

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘