오이포케
재료
주재료
- 흑미밥 50 g
- 묵은지볶음 30 g
- 양파후레이크 5 g
- 참기름 3 g
- 고소한 돌김자반볶음 5 g
- 다향 블랙페퍼 닭가슴살 (냉장) 100 g
- 생 오이 1 인분
양념/소스
- 마요네즈 5 g
영양 요약
탄수화물
26.85 g
29%
단백질
27.01 g
29%
지방
16.92 g
41%
조리 순서
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1
오이와 양파, 당근을 잘게 썬다
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2
아보카도와 연어도 깍둑썰기 한다
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3
볼에 채소, 연어, 아보카도, 간장, 참기름, 약간의 소금, 식초를 넣어 잘 섞는다
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4
그릇에 밥 없이 채소와 연어만 담아 완성한다
