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고추참치덮밥

조리 10분 난이도 NORMAL 395 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 파김치 50 g
  • 생 양배추 150 g
  • 사조 고추참치 1 캔
  • 배부른 현미 곤약밥 140 g
양념/소스
  • 유기농 사과식초 5 ml
  • 알룰로스 플러스 10 g
  • 깨소금(볶은것) 1 g
  • 참기름 3 g
영양 요약
탄수화물 64.9 g 58%
단백질 24.97 g 22%
지방 9.66 g 19%
제공량 459g
조리 순서
  1. 1

    양파와 대파를 잘게 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 양파와 대파를 볶는다

  3. 3

    고추참치와 고추장을 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    밥 위에 볶은 재료를 올린다

  5. 5

    기호에 따라 김가루와 깨를 뿌린다

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