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오이참치 비빔밥

난이도 EASY 304 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 단백이 오리지널 64 g
  • 유기식품 두번구운 김밥용김 2 g
  • 가벼운참치 라이트스탠다드 0.5 캔
  • 생 오이 1 인분
  • 발아현미밥 작은공기 100 g
양념/소스
  • 불닭소스 10 g
영양 요약
탄수화물 37.03 g 48%
단백질 24.85 g 32%
지방 6.98 g 20%
제공량 303.5g
조리 순서
  1. 1

    오이와 당근을 얇게 채썬다

  2. 2

    참치를 체에 밭쳐 기름을 뺀다

  3. 3

    밥 위에 오이, 당근, 참치, 김가루를 올린다

  4. 4

    고추장, 참기름을 넣고 비벼 먹는다

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