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두부양배추소고기보리밥

208 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 보리밥 0.2 인분
  • 소고기 앞다리살 0.1 회분
  • 부침용 두부 140 g
  • 파 0.5 조각(1/2개)
  • 생 애호박 10 g
  • 생 양배추 0.6 인분
양념/소스
  • 스리라차 소스 15 회분(2스푼)
  • 저당 굴소스 30 회분
  • 김가루 미니 1 g
  • 고춧가루 1.5 스푼
영양 요약
탄수화물 35.52 g 62%
단백질 12.29 g 21%
지방 4.37 g 17%
제공량 316.5g
조리 순서
  1. 1

    양배추와 두부, 소고기를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    보리를 깨끗이 씻는다

  3. 3

    냄비에 보리와 물을 넣어 끓인다

  4. 4

    보리가 거의 익으면 양배추, 소고기, 두부를 넣는다

  5. 5

    소금으로 간을 맞추고 모든 재료가 익을 때까지 끓인다

  6. 6

    밥을 그릇에 담아낸다

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