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두부유부초밥

조리 15분 난이도 NORMAL 716 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 현미밥 130 g
  • 고소하고담백한두부 300 g
  • 50% 당을 낮춘 유부초밥 160 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 73.57 g 42%
단백질 41.33 g 23%
지방 27.53 g 35%
제공량 590g
조리 순서
  1. 1

    두부와 유부를 준비해 물기를 제거한다

  2. 2

    두부를 으깨어 팬에 볶아 수분을 날린다

  3. 3

    밥에 볶은 두부와 소금, 식초, 설탕을 넣어 양념한다

  4. 4

    유부주머니에 준비한 두부밥을 채워 넣는다

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