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오트밀 김가루 볶음밥

조리 10분 난이도 EASY 119 kcal
#다이어트 #저당 #저탄수 #저칼로리 #비건
오트밀 김가루 볶음밥 완성 사진
재료
주재료
  • 오트밀(무가당) 24 g
  • 진간장 5 ml
  • 조미김 2 g
  • 물(생수) 150 ml
  • 참기름 1.5 g
  • 생 달걀 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 3.97 g 14%
단백질 8.53 g 30%
지방 6.88 g 55%
제공량 237.5g
조리 순서
  1. 1

    오트밀 5스푼, 물 150, 계란 1개

  2. 2

    참기름 1바퀴 안 되게 두르고 김가루 뿌리기

  3. 3

    섞기

  4. 4

    전자레인지 2분 30초

  5. 5

    간장 한바퀴 정도

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