된장술밥

조리 30분 난이도 EASY 1,036 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 1000 ml
  • 흰쌀밥 2 공기
  • 청양고추 30 g
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 표고버섯(생것) 100 g
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 대파 20 g
  • 애호박(생것) 60 g
양념/소스
  • 쇠고기 다시다 2 g
  • 들기름 14 테이블스푼
  • 고춧가루 7.5 스푼
  • 된장(개량) 45 g
영양 요약
탄수화물 196.6 g 73%
단백질 26.18 g 10%
지방 20.07 g 17%
제공량 1793.5g
조리 순서
  1. 1

    대파와 고추는 그냥 썰고, 애호박은 부채꼴 모양, 다른 채소들은 깍둑썰기 해 둔다

  2. 2

    팬에 들기름을 두르고 된장을 볶는다

  3. 3

    된장에서 고소한 냄새가 나면 고춧가루를 넣고 조금 더 볶는다

  4. 4

    고춧가루가 타기 전에 물을 넣는다. 이때 사골이나 쌀뜨물로 대체할 수 있다.

  5. 5

    끓기 시작하면 익는데 오래 걸리는 순서대로 채소를 넣는다. 이때 두부를 추가해도 좋다.

  6. 6

    어느정도 채소가 익으면 다진 마늘과 다시다 조금을 넣는다.

  7. 7

    재료가 거의 다 익었다 싶으면 밥을 넣고 끓인다. 이후 간을 보며 물을 더 추가하거나 소고기 다시다를 추가로 넣는다.

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