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오이참치비빔밥

688 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 스리라차소스 15 g
  • 참기름 1 스푼
  • 청정원 햇살담은 양조진간장 진한맛 15 g
  • 알룰로스 스마트 15 g
  • 애플 사이다 비니거 1 테이블스푼
  • 김자반 50g 10 g
  • 100% 현미로 지은 밥 130 g
  • 생 오이 1 인분
  • 계란후라이 2 장
  • 기름뺀 사조참치 85 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 74.24 g 40%
단백질 37.19 g 20%
지방 32.02 g 39%
제공량 447g
조리 순서
  1. 1

    오이와 양파를 얇게 썬다

  2. 2

    참치캔의 기름을 빼고 준비한다

  3. 3

    밥 위에 썬 오이, 양파, 참치를 올린다

  4. 4

    간장, 고추장, 참기름을 넣는다

  5. 5

    모든 재료를 잘 비빈다

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