一覧へ戻る
KR EN JP

きゅうりとツナのビビンバ

688 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • スリラチャソース 15 g
  • ごま油 1 スプーン
  • 清浄園 陽射し漬け 醸造醤油 濃い味 15 g
  • アローススマート 15 g
  • アップルサイダービネガー 1 テーブルスプーン
  • 韓国のりふりかけ 50g 10 g
  • 100％玄米ご飯 130 g
  • 生きゅうり 1 人分
  • 目玉焼き 2 枚
  • 油を切った サジョツナ 85 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 74.24 g 40%
たんぱく質 37.19 g 20%
脂質 32.02 g 39%
提供量 447g
調理手順
  1. 1

    きゅうりと玉ねぎを薄切りにする

  2. 2

    ツナ缶の油を切って準備する

  3. 3

    ご飯の上に切ったきゅうり、玉ねぎ、ツナをのせる

  4. 4

    醤油、コチュジャン、ごま油を加える

  5. 5

    すべての材料をよく混ぜる

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘