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그릭요거트 오이샐러드

157 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 유기농 엑스트라버진 올리브오일 10 ml
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 스퀴즈드 레몬즙 10 ml
  • 소금 0.5 g
  • 생 오이 1 개
  • 그릭요거트 60 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 13.26 g 30%
단백질 9.52 g 22%
지방 9.21 g 48%
제공량 385.5g
조리 순서
  1. 1

    오이를 깨끗이 씻어 얇게 썬다

  2. 2

    양파를 잘게 다진다

  3. 3

    그릭요거트에 레몬즙과 올리브유를 넣고 잘 섞는다

  4. 4

    썬 오이와 양파를 그릭요거트 소스에 넣는다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 맞춘다

  6. 6

    파슬리나 딜을 올려 완성한다

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