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ギリシャヨーグルトとキュウリのサラダ

157 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 有機エクストラバージンオリーブオイル 10 ml
  • みじん切りニンニク 1 ティースプーン
  • レモン汁（絞ったもの） 10 ml
  • 塩 0.5 g
  • フレッシュキュウリ 1 個
  • ギリシャヨーグルト 60 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 13.26 g 30%
たんぱく質 9.52 g 22%
脂質 9.21 g 48%
提供量 385.5g
調理手順
  1. 1

    キュウリをよく洗い、薄切りにします。

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにします。

  3. 3

    ギリシャヨーグルトにレモン汁とオリーブオイルを加えてよく混ぜます。

  4. 4

    切ったキュウリと玉ねぎをギリシャヨーグルトソースに加えます。

  5. 5

    塩と胡椒で味を調えます。

  6. 6

    パセリやディルを飾って完成です。

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