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오버나이트오트밀

조리 10분 난이도 EASY 296 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 2 스푼
  • 매일 바이오 그릭요거트 20 g
  • 한끼한스푼 초코 20 g
  • 아몬드브리즈 언스위트 40 ml
  • 아침이든든검은콩선식 20 g
  • 귀리(오트밀) 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 75.06 g 72%
단백질 16.11 g 15%
지방 5.9 g 13%
제공량 170g
조리 순서
  1. 1

    오트밀, 우유, 요거트, 치아시드를 용기에 담는다

  2. 2

    꿀을 넣고 잘 섞는다

  3. 3

    냉장고에 6시간 이상 숙성시킨다

  4. 4

    먹기 전에 견과류나 과일을 올린다

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