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오나오

311 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 오그래놀라 오트 리얼초콜릿 10 g
  • 알룰로스 액상 9 ml
  • 바나나 0.5 개
  • 냉동 블루베리 30 g
  • 요거트플레인 100 g
  • 서울우유 40 ml
  • 퀵 오트 25 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 56.85 g 65%
단백질 10.36 g 12%
지방 9.11 g 23%
제공량 289g
조리 순서
  1. 1

    오이와 나또를 준비해 한입 크기로 썬다

  2. 2

    큰 볼에 오이, 나또, 쪽파, 간장을 넣고 골고루 섞는다

  3. 3

    깨소금을 뿌려 마무리한다

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