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현미보리병아리콩밥

조리 30분 난이도 EASY 262 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 병아리콩 0.3 컵
  • 보리밥 0.3 인분
  • 현미밥 0.3 공기
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 55.46 g 84%
단백질 6.88 g 10%
지방 1.57 g 5%
제공량 156g
조리 순서
  1. 1

    현미, 보리, 병아리콩을 깨끗이 씻는다

  2. 2

    병아리콩을 2시간 이상 불린다

  3. 3

    현미, 보리, 불린 병아리콩을 냄비나 전기밥솥에 넣는다

  4. 4

    물 200ml와 소량의 소금을 넣는다

  5. 5

    밥을 짓는다

  6. 6

    완성된 밥을 섞어 담는다

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